jak brac

4nn, przepraszam, że tak drążę jak kornik :D W takim razie z tego by wynikało, że na I serię mam sobie brać taki ciężar, któremu spokojnie podołam, a na II zwiększyć do takiego, który mi sprawia problem w ostatnich kilku powtórzeniach? Idę szukać po dziennikach... Zmieniony przez - monik_shaping_up w dniu 2012-07-10 10:41:40

Witam. Mam problem mianowicie biore metanabol Alphabol 10mg zjadlem 48 tabletek zostalo mi jeszcze 52 problem polega na tym ze od 3 dni przestalem brac metke poniewaz skonczyly mi sie oslonki i sie po prostu boje dzis zakupilem nowe i pytanie brzmi czy moge zaczac odrazu brac po 3 dziennie czy jak to mam zrobic. Help me

[...] ze od 3 dni przestalem brac metke poniewaz skonczyly mi sie oslonki i sie po prostu boje dzis zakupilem nowe i pytanie brzmi czy moge zaczac odrazu brac po 3 dziennie czy jak to mam zrobic. Help me Możesz dalej ciągnąć. Po drugie nie było powodu przerywać w ogóle. Poza tym kolega dobrze pisze - nie odkopuj starych tematów. Tutaj profilaktyka [...]

[...] WITAMINKI WIADOMO NA OKRAGLO - to oczywiste MASS GAIN EW JAKO POSILEK POTRENINGOWY (MOZE NIE IDEALNY ALE LEPSZY NIZ NIC) - ile minut po treningu go brać ? (a może jako popitka między 1, a 2 posiłkiem i po treningu ? w sumie dwa razy po 50-60g (dzień treningowy), dzień beztreningowy 1 raz 50-60g - co o tym Biniu sądzisz ? CARBO EW. JAKO [...]

Mi też nie dali w tym co zamawiałem, ale miałem z poprzedniego. Hmm z tego co rozmawiałem z trenerem i innymi ludźmi to przy moim BF 26% nie ma zbytnio sensu żadnego spalacza brać, ale w przyszłości jak już zredukuję więcej to czemu nie :-)

Kowal skąd jesteś w ogóle? Sambi no jakaś odpowiedzialność jest, jak ktoś ma słabą psychę to nie powinnien się za to brać, bo ryzyko zawsze.

sasiad to juz nie te czasy..chvje nie chcą brać ;-) dzobi ~jak masz się żalić to wyp*****laj %-)

[...] z libido. Zapisał mi Euthyrox 100 i mam brać na przemian z moim 75 (zostało mi aż 130 tabletek, właśnie sprawdziłem) - jednego dnia 75, następnego 100 i tak w kółko. Dopiero jak mi się skończą 75, to brać tylko 100 (nie wiedział, że zostało mi aż tyle). Jeżeli libido się nie poprawi, to mam się zgłosić za jakiś czas, a wcześniej zrobić dwa wyniki [...]

Po to zeby był w widelkach i zobaczyc jak sie bede czuł, bo nie wiem ile zawsze miałem estradiol. Ale w sumie od czasu, gdy jem codziennie dużo ryzu gotowanego w workach (w workach, w których jest bisfenol A), a te sie nieco kruszą gdy nakładam ryż na talerz, a bisfenol powoduje wzrost estradiolu, to mogł mi sie podnieść nieco mysle, poza tym [...]

Dzisiejsze wyniki badań: Estradiol 32,7 (max 31,5) Prolaktyna 2,6 (2,64-13,13) Ogólnie denerwuje mnie ten anastrozol jak go biorę, tzn. mam nieco gorsze samopoczucie. Tak po 48h od wzięcia tabletki dopiero jest lepiej. Zmęczony, zrezygnowany, szybciej się irytuje. Wziąłem jednak 4 tabletki, bo już mnie ten stan irytował. Wynik niestety wiele się [...]

16.05.2015 Dzień 34., tydzień 5. Kończę 5. tydzień czyściusieńkiej diety bez żadnej wpadki i jak na złość od rana gdzieś po głowie tuła mi się ochotka na czekoladę. Ale się nie dam! Nigdy w życiu nie miałam takiego detoxu od słodyczy i innych niezdrowych przekąsek i jeszcze trochę wytrzymam. %-) Dziś wg planu zrobiłam ostatni trening B., w pon. [...]

co do tej kreatyny, moge zaczac ja brac 2 tyg przed koncem cyklu na hdrolu? czy lepiej bedzie jak sie wstrzymam i tydzien przed koincem zaczne brac?

Ja tez zapominam jak mam brac tabletki regularnie, miedzy innymi z tego wiekszosc ciazy i karmienia prawie nie bralam multiwitamin

[...] ,ciekawe gdzie bedziesz jezdzic i czy pogoda dopisze, teraz byla taka burza ze mozliwe ze znow drzewa powyrywane. Wez to co ci jest wygodnie weglowodanow potrzebujesz na takim rajdzie wiec nie ma problemu. Osobiscie wolalabym weglowodany z jedzenia niz izotonikow w tym wypadku brac zawsze czlowiek najedzony, a pic juz tylko wode, ale jak wolisz

Ja byłam u gina jak miałam problemy z okresem i przepisał mi tabletki hormonalne nie pamiętam już nazwy ,ale były dość "mocne",miałam brac 3 miesiace.Nie wykupiłam,a ostanio samo sie wyrównało i mam wszystko dość regularnieAga czytałaś w ekeperymencie u dziewczyn ,że wzrost wagi przy redukcji to najlepsza opcja

Po 1, mając 22 lata chyba nauczyli Cię na studiach jak wciskać przycisk ENTER, dawać wypunktowania i odstępy, pogrubienia. Ciężko się czyta taki bełkot Po 2, to co opisujesz brzmi po prostu jak jakiś płacz geja. Pracujesz 40 godz tyg, masz dziewczynę i brakuje Ci czasu? A co ma powiedzieć mój znajomy z dawnej roboty: 50 godz tygodniowo, żona, [...]

czy zamiast ryżu do szkoły mogę nosić jakaś sałatk, typu : kurczak/tuńczy+kapusta pekinska+kukurydza+majonez? Czy unikać np. majonezu? zamiast majonezu daj jogurt naturalny ryż nie jest substytutem warzyw i ryby :P to po prostu inne źródło makro : tj. węgli ale jak nie masz celów treningowych to tak albo pamiętaj, że ogólnie kcal zgadzały się [...]

[...] po. A w dni NT porcja rano i porcja przed snem. Lecz czasami spotykam się z opiniami żeby nie brać w dni nie treningowe bo nie ma sensu. Co o tym sądzicie, i czy moze macie jakieś inne propozycje dawkowania ? Dla mnie sensowne dawkowanie to około 1g na 10 kg masy ciała przed treningiem, albo w trakcie :) konieczne jest trzymanie sie 16 serii [...]

Siemanko. Jestem na cyklu kreatynowym. Czy jak po treningu mam impreze i napije sie alkoholu ( max 1-2 piwa lub z 3 kielony) to czy brac kreatyne po treningu czy odpuscic w ten dzien krete?

ten posiłek nie wyglada zbyt ciekawie, chodzi tu o tą wędline z piersi juz lepiej ugotować i pokroić sobie samemu mięcho do kanapek jak brakuje Ci pomysłów to zajrzyj do działu kuchnia-sfd mnóstwo ciekawych i dietetycznych przepisów tam znajdzies A moge brać do szkoły omlet z płatkami owsianymi?